최근 인기있는 건강보조식품 탑10 성분 알아보기

최근에 세계적으로 인기 있는 최신의 건강보조식품을 알아보겠습니다. 

다음은 10대 트렌드 보충제 성분 목록입니다:

1. CBD 오일
2. 적응성 허브
3. 강황
4. 프로바이오틱스
5. 콜라겐
6. 케토 보충제
7. 누오트로픽
8. 비타민 B 복합체
9. 철
10. 마그네슘

자 그러면 항목별로 효능을 알아볼까요? 


1. CBD 오일
CBD 오일: CBD(cannabidiol)는 삼베 식물에서 발견되는 화합물로 정신 활성 효과가 없다. 불안감을 줄이고 수면을 개선하며 통증과 염증을 줄이는 등 잠재적인 건강상의 이점 때문에 보충제로 인기를 얻었다. CBD 오일은 이러한 이점을 위해 종종 사용되며 팅크제, 캡슐 및 국소 제품을 포함하여 다양한 형태로 사용할 수 있습니다.


2. 적응성 허브
적응성 허브: 적응성 허브는 신체가 스트레스에 적응하는 것을 돕는 것으로 믿어지는 허브 그룹입니다. 일부 인기 있는 적응성 약초로는 아슈와간다, 로디올라, 인삼이 있다. 이 약초들은 종종 스트레스를 줄이고, 에너지와 지구력을 향상시키며, 면역 기능을 향상하기 위해 보충제로 사용됩니다.

3. 강황
강황: 강황은 인도 요리에 일반적으로 사용되는 향신료이다. 쿠르쿠민이라고 불리는 화합물에 기인하는 잠재적인 건강상의 이점 때문에 보충제로도 사용된다. 강황은 염증을 줄이고, 뇌 기능을 향상하며, 암과 알츠하이머와 같은 특정 질병의 위험을 낮출 수 있다고 믿어진다.


4. 프로바이오틱스
프로바이오틱스: 프로바이오틱스는 장에서 발견되는 유익한 박테리아와 유사한 살아있는 미생물이다. 그것들은 일반적으로 장 건강을 개선하고 면역 체계를 강화하기 위한 보충제로 복용 된다. 프로바이오틱스는 소화기 건강을 향상하고 면역 체계를 증진하며 과민 대장 증후군과 같은 특정 소화기 질환의 증상을 감소시키는 것으로 나타났다.

5. 콜라겐
콜라겐: 콜라겐은 인체에 풍부한 단백질로 피부 건강, 관절 건강, 뼈 건강에 중요하다. 콜라겐 보충제는 종종 피부 외관을 개선하고 관절 통증을 줄이며 뼈 건강을 지원하기 위해 사용된다. 콜라겐 보충제는 파우더, 알약, 리퀴드 샷 등 다양한 형태로 이용할 수 있다.


6. 케토 보충제
케토 보충제: 케토 보충제는 고지방, 저탄수화물 식단인 케토 생성 식단을 지원하기 위해 고안되었습니다. 인기 있는 케톤 보충제는 외인성 케톤, MCT 오일, 전해질을 포함한다. 이 보충제들은 우리 몸이 에너지를 위해 지방을 태우는 대사 상태인 케토시스에 들어가 유지하는 데 도움을 주기 위해 사용된다.


7. 누오트로픽
누오트로픽: 누오트로픽은 기억력, 집중력, 창의력과 같은 뇌 기능을 향상하기 위해 고안된 보충제이다. 인기 있는 누트로프로틱은 카페인, 오메가-3 지방산, 바코모니에리를 포함한다. 이러한 보충제는 인지 능력을 향상하고 인지 기능의 연령 관련 감소를 줄이기 위해 종종 사용된다.


8. 비타민 B 복합체
비타민 B 복합체: 비타민 B 복합체는 전반적인 건강과 웰빙에 필수적인 비타민 B군입니다. 비타민 B는 에너지 생산, 인지 기능, 그리고 심장 건강에 중요합니다. 비타민 B 복합 보충제는 특히 식단이 좋지 않거나 비타민 B의 필요량이 증가한 사람들에게, B 비타민의 일상적인 필요량을 충족시키기 위해 종종 사용된다.


9. 철
철분: 철분은 혈액 속의 산소를 운반하는 데 중요한 필수 미네랄입니다. 철분이 부족해 적혈구 수가 적은 것이 특징인 철분 결핍성 빈혈을 치료하기 위해 철분 보충제가 일반적으로 사용된다. 운동선수들과 임산부들처럼 철분이 필요한 사람들도 철분 보충제를 사용한다.

10. 마그네슘
마그네슘: 마그네슘은 전반적인 건강과 건강에 중요한 미네랄입니다. 그것은 근육과 신경 기능, 에너지 생산, 심장 건강을 포함한 신체의 많은 기능에 관여한다. 마그네슘 보충제는 특히 운동선수나 소화기 장애가 있는 사람들과 같이 식단이 좋지 않거나 마그네슘에 대한 요구가 증가한 사람들에게 마그네슘에 대한 일상적인 요구를 충족시키기 위해 종종 사용된다. 마그네슘 보충제는 알약, 분말, 국소 제품을 포함한 다양한 형태로 이용할 수 있다.

주의!!
이 보충제들이 유익할 수는 있지만, 균형 잡힌 식사를 위한 대체제로 사용되어서는 안 된다는 것을 주목하는 것이 중요하다. 또한, 어떤 보충제는 약물과 상호작용하거나 잠재적인 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 새로운 보충제 처방을 시작하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 또한 품질과 안전성을 보장하기 위해 평판이 좋은 제조업체로부터 보충제를 공급받도록 하는 것도 중요합니다.