당뇨에 좋은 건강보조식품 성분 10가지 알아보기

당뇨병은 여러분의 몸이 음식을 에너지로 바꾸는 방법에 영향을 미치는 만성적인 건강 상태입니다. 여러분의 몸은 여러분이 먹는 음식의 대부분을 설탕으로 분해하고 그것을 여러분의 혈류로 방출합니다. 여러분의 혈당이 올라가면, 그것은 인슐린을 방출하라는 신호를 췌장에 보냅니다.

다음은 당뇨병의 증상을 관리하는 데 일반적으로 사용되는 10가지 보충 성분입니다:

 

1. 크롬
2. 마그네슘
3. 비타민 D
4. 알파 리포산
5. 비터 멜론
6. 계피
7. 짐네마 실베스트레
8. 페누그리크
9. 바나듐
10. 구걸

 

이제 성분별로 효능을 알아볼까요? 

1. 크롬입니다: 크롬은 인슐린 민감성을 향상시켜 혈당을 조절하는 데 도움을 주는 필수 미네랄입니다. 그것은 종종 포도당 대사를 조절하는 것을 돕기 위해 당뇨병 보충제에 포함됩니다.

 

2. 마그네슘입니다: 마그네슘은 포도당 대사에 관여하고 인슐린 민감성을 조절하는 것을 돕습니다. 그것은 또한 신경과 근육의 기능에 중요하며, 당뇨병을 가진 많은 사람들은 이 미네랄이 부족합니다.

 

3. 비타민 D: 비타민 D는 뼈 건강에 중요하고 인슐린 민감성과 포도당 대사 개선과 관련이 있습니다. 그것은 또한 췌장에서 인슐린의 방출을 조절하는 것을 돕습니다.

 

4. 알파 리포산입니다: 알파 리포산은 인슐린 민감성을 향상시키고 포도당 수치를 낮추는 것으로 밝혀진 강력한 산화 방지제입니다. 그것은 또한 당뇨병이 있는 사람들의 산화적 손상으로부터 보호하는 것을 돕습니다.

 

5. 비터 멜론: 비터 멜론은 혈당 수치를 관리하기 위해 전통 의학에서 일반적으로 사용되는 채소입니다. 일부 연구에서는 혈당 수치를 낮추고 인슐린 민감성을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

 

6. 계피: 계피는 인슐린 민감성과 포도당 대사를 향상시켜 당뇨병 보충제의 인기 있는 성분으로 만듭니다.

 

7. 김네마 실베스트르: 김네마 실베스트르는 혈당 수치를 관리하기 위해 전통 의학에 사용되는 약초입니다. 일부 연구에서는 혈당 수치를 낮추고 인슐린 민감성을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

 

8. 페누그리크입니다: 페누그리크는 혈당 수치를 관리하기 위해 일반적으로 사용되는 허브입니다. 일부 연구에서 인슐린 민감성을 개선하고 포도당 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다.

 

9. 바나듐입니다: 바나듐은 일부 연구에서 인슐린 민감성을 개선하고 포도당 대사를 조절하는 것으로 밝혀진 광물입니다.

 

10. 구걸: 구걸은 전통 의학에서 혈당 수치를 관리하기 위해 사용되어 온 구걸나무의 수지입니다. 일부 연구에서 인슐린 민감성을 개선하고 포도당 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다.

 

이 모든 성분이 당뇨병 관리에 효과적인 것으로 입증된 것은 아니며, 일부 성분은 약물과 상호 작용하거나 부작용이 있을 수 있습니다. 당뇨병에 대한 보충제를 복용하기 전에, 그것들이 여러분에게 안전하고 적절한지 확인하기 위해 의사와 이야기하는 것이 중요합니다.



게다가, 보충제가 당뇨병을 관리하는 데 중요한 건강한 식단과 규칙적인 운동을 대체하는 것이 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 보충제를 복용하기 전에, 여러분에게 안전하고 여러분이 복용하고 있는 다른 약과 상호작용하지 않도록 의사와 대화하는 것이 가장 좋습니다. 새로운 보충제 처방을 시작한 후에 여러분의 증상이나 혈당 수치의 변화에 대해 의사와 상의하는 것도 좋은 생각입니다.

자가 치료를 하고 표준 치료를 피하거나 지연시키는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있다는 것을 기억하십시오. 새로운 보충제를 복용하거나 당뇨병 관리 계획을 변경하기 전에 항상 의료 전문가와 상의하십시오.



결론적으로, 많은 보충제 성분들이 당뇨병을 관리하는데 일반적으로 사용됩니다. 하지만, 이 모든 성분들이 효과적이고 안전하다는 것이 과학적으로 증명된 것은 아니며, 일부 성분들은 약물과 상호 작용하거나 부작용을 일으킬 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 새로운 보충제를 복용하거나 당뇨병 관리 계획을 변경하기 전에 항상 의료 전문가와 상의하십시오.

게다가, 보충제는 당뇨병 관리에 필수적인 건강한 식단과 규칙적인 운동의 대체물로 사용되어서는 안됩니다. 의사와 긴밀히 협력함으로써, 여러분은 혈당 수치를 억제하는 데 도움이 되는 약물, 보충제, 식이요법, 그리고 운동의 올바른 조합을 포함하는 종합적인 당뇨병 관리 계획을 개발할 수 있습니다.